افزودن یک مسیر جدید
,

افزودن یک مسیر جدید

  افزودن یک مسیر جدید برای مورد تکرارشونده درحالی‌که این اشتباهات اکتسابی هستند، آیا هدف شما تکرار آنهاست؟ نه، علم عصب‌شناسی می‌گوید می‌توانیم مسیرهای جدیدی را به موارد تکرارشونده‌ خود اضافه کنیم. تصور کنید از راه همیشگی با ماشین به محل کار می‌…
کارکردن روی زخم‌‌های احساسی
,

کارکردن روی زخم‌‌های احساسی

فردی برای مدیریت زخم‌های احساسی‌اش راهی طولانی طی کرد: او از احساس ترک‌شدن خود آگاه بود و هنگام دعوا با دوستش، آن را کنار می‌گذاشت و به این شیوه، اجباربه تکرار را درهم می‌شکست، اما درد زخم به‌جامانده و او هنوز منتظر پدرش بود. برای غلبه بر…
موانعی که لازم است از شرایط اجبار برداشته شوند
, ,

موانعی که لازم است از شرایط اجبار برداشته شوند

ممکن است گاهی از شرایط اجباربه تکرار خوشحال باشید، اما مشخصه‌هایی هم وجود دارند که نشان می‌دهند خطانکردن در شرایط اجباربه تکرار غیرممکن است.  اجباربه تکرار به‌صورت خودبه‌خود اتفاق می‌افتد.چون اجباربه تکرار خارج از آگاهی ما رخ می…
خلاص‌شدن از سرگیجه
,

خلاص‌شدن از سرگیجه

اگر مشکل ضروری سرگیجه این باشد که افکار، احساسات و عملکردهای‌تان را محدود کند، برای خلاص‌شدن از دستش، به راهکاری برای گسترش آگاهی خود نیاز داریم. انجام این کار، مستلزم چند مرحله است که در چارت زیر خلاصه‌ آن را آورده‌ایم:موانع راهکار …
محدود شدن
,

محدود شدن

دو نوع محمدود شدن داریم که در اینجا به بررسی این دو مورد می پردازیم.  محدودشدن زمان مثل تجربه اولین پرش از آسمان، سرگیجه، تأثیر دوبرابری بر محدود شدن زمان دارد. وقتی از یک هواپیما به بیرون می‌پرید، زمان در آن لحظه کش می‌آید؛ ابتدا، ثانیه‌ها به‌…
چند عامل غلبه بر سرگیجه
,

چند عامل غلبه بر سرگیجه

در این مقاله به چند عامل غلبه بر سرگیجه می پردازیم.چند عامل غلبه بر سرگیجه را بسیار سخت می‌کنند: سرگیجه شما را خارج از آگاهی‌های‌تان رنجور می‌کند.سرگیجه نیروی خاص و قدرتمندی است که در آن، فریب خورده و فکر می‌کنید اثر زیادی بر رفتارتان …
پیش از اینکه سرگیجه نابودتان کند، جلوی آن را بگیرید
, ,

پیش از اینکه سرگیجه نابودتان کند، جلوی آن را بگیرید

پیش از اینکه سرگیجه نابودتان کند، جلوی آن را بگیرید در مقاله پیش از اینکه سرگیجه نابودتان کند، جلوی آن را بگیرید دانیل شاپیرو از خاطرات و تحقیقات می گوید:در اولین سال حضورم در دانشکده، یک پروفسور انگلیسی عجیب تجربیات خود با همسرش را در یک مر…
چه چیزی باعث بروز اثر قبیله‌ای می‌شود؟
,

چه چیزی باعث بروز اثر قبیله‌ای می‌شود؟

چه چیزی باعث بروز اثر قبیله‌ای می‌شود؟ وقتی هویت‌مان حس کند تهدید شده است، رفتار شدیدی از خودمان بروز می‌دهیم که عصب‌شناسان به آن پاسخ‌به‌تهدید می‌گویند. این پاسخ می‌تواند ساده باشد، مثل عقب‌نشینی ذاتی، مثلاً پس از دیدن یک مار یا می‌تواند …
اصرار به اجبار تکرار
, ,

اصرار به اجبار تکرار

اصرار به اجبار تکرار در فیلم «عصر جدید»، چارلی چاپلین سوار قایق اتاقک‌دار شکسته‌اش شده، در جلویی را بسته، یک تخته رویش آویزان کرده و آن را به سرش می‌کوبد. این صحنه هر روز تکرار می‌شود تا روزی که چارلی وارد اتاق شده و تخته را می‌بیند که هن…
چگونه از فریب دادن در تعارضات پرهیز کنیم؟
,

چگونه از فریب دادن در تعارضات پرهیز کنیم؟

چگونه از فریب دادن در تعارضات پرهیز کنیم؟ اگر اعتقاد دارید تعارض قابل‌مذاکره است، به خودتان فرصتی داده‌اید تا با طرف مقابل ارتباط برقرار کرده و مسیرهای خلاقانه‌ای را برای حل تعارض پیدا کنید، اما تهدید هویت می‌تواند مخالفت‌های حل‌شدنی را به نقطه کور ب…