ارتباط بدون خشونت

این شنبه , بهبود فردی , مقالات
تیر ۱۰, ۱۳۹۶
بازدید : 434 بازدید

ارتباط بدون خشونت

در این مقاله از سری مقاله های این شنبه به ارتباط بدون خشونت می پردازیم

برای داشتن زندگی و کار بهتر باید بتوانیم ارتباط بدون خشونت را در زندگی و کارمان پیدا کنیم.

یک فرد موفق باید بر روی بهبود فردی خود کار کند،

ما زمانی که خودمان در شرایط ایده آل باشیم می توانیم به دیگران هم کمک کنیم.

البته که اولین قدم این است که باید خودمان را بهتر کنیم و تغییر بدهیم.

حال برای داشتن ارتباط بدون خشونت می توانیم از ان وی سی استفاده نمائیم.

 

ارتباط بدون خشونت

 

ان وی سی شامل چهار مرحله می باشد

  • مشاهده
  • احساس
  • نیازها
  • تقاضا

برای داشتن ارتباط بدون خشونت ، ابتدا باید چهار مرحله ان وی سی را رعایت کنیم.

اول از همه باید مشاهده دقیقی از آنچه که در یک موقعیت اتفاق می افتد داشته باشیم.

مشاهده ی دقیق گفته ها، شنیده ها و رفتارها فارغ از این که به زندگی ما غنای بیشتری می دهند یا نمی دهند.

نکته مهم، بیان دقیق مشاهدات بدون هرگونه قضاوت و ارزیابی است،

باید خیلی راخت و ساده فقط بگوییم چه چیزی مشاهده می کنیم.

 

مقاله مذاکره را مشاهده نموده اید

 

پس از مشاهده دقیق، احساس خودمان را از آنچه مشاهده کردیم بیان می کنیم.

ترسیده ایم، رنچیده ایم، خوشحالیم، عصبانی هستیم و یا …

بعد از این دو مرجله به نیازمان می پردازیم

این که مشخص کنیم احساسی را که بیان کرده ایم به کدام یک از نیازهای ما مرتبط است.

و پس از این سه مرحله باید فوراً وارد مرحله چهارم بشویم،

تقاضای مشخصی ارائه کنیم.

درخواست خود را عنوان کنیم و با استفاده از این چهار مرحله می توانیم یک ارتباط کاملاً خوب برقرار کنیم.

یادمان باشد که استفاده از ان وی سی، مقداری زمان بر می باشد و نمی توان از روز اول از آن استفاده نمود

این مقاله هم مفید است
ظاهر چقدر مهم هست؟

باید تمرین نمود و در تمام مراحل زندگی از آن استفاده کنیم تا عادت بشود برای ما.

 

مقاله پوکر فیس را مشاهده کرده اید !!!

 

یادمان باشد که زمانی که از ان وی سی استفاده می کنیم نباید انتظار داشته باشیم که طرف مقابلمان هم از ان وی سی استفاده کند،

زمانی که خودمان بتوانیم به درستی از ان وی سی استفاده کنیم باعث می شویم تا طرف مقابلمان هم علافه مند شود و از آن استفاده کند.

برای آموزش پیشنهاد می کنیم کتاب:

ارتباط بدون خشونت زبان زندگی  – نویسنده: مارشال روزنبرگ را مطالعه نمائید.

در این مقاله از سری مقاله های این شنبه به ارتباط بدون خشونت پرداختیم

Like
امتیاز :
بدون رای!
علی بهرام پور من علی بهرام پور، نویسنده، مدرس و مربی اصول و فنون مذاکره هستم و قصد دارم در این وبسایت مطالب کاربردی و مورد نیاز را که در سالیان فعالیتم در بلاروس و ترکیه و ایران عزیز بدست آوردم را به اشتراک بگذارم.
به کانال تلگرام آموزش اصول و فنون مذاکره و زبان بدن بپیوندید کانال تلگرام
دیدگاهتان را بنویسید

میترا قدیری شنبه , ۱۰ تیر ۱۳۹۶ پاسخ

واااای عالیه جناب بهرام پور
لطفا در این مورد بیشتر مطلب بگذارید
میشه لطفا اطلاعات برگزاری کلاسهاتونم تو سایت اعلام کنید

رضا بهرام پور سه شنبه , ۱۳ تیر ۱۳۹۶ پاسخ

خیلی مفید وکار بردی

باربد بهرام پور سه شنبه , ۱۳ تیر ۱۳۹۶ پاسخ

بسیارعالی