این 11 راز زبان بدن را موفق تر می کند

ترجمه شده , زبان بدن , مقالات
اسفند ۱۰, ۱۳۹۶
بازدید : 349 بازدید

این 11 راز زبان بدن را موفق تر می کند

در این مقاله به این 11 راز زبان بدن را موفق تر می کند می پردازیم.
این مقاله ترجمه مقاله ای با عنوان  Science Says These 11 Body Language Secrets Will Make You More Successful می باشد.

علم می گوید که این 11 راز زبان بدن را موفق تر می کند
اگر شما هم مثل من باشید، هرگز فکر نمی کنید که چطور بایستید، بنشینید، و یا راه بروید.
اما باید به اینها فکر کنیم، چون افراد دیگر بطور غریزی علایمی را که بصورت غیر کلامی برایشان می فرستیم، دنبال می کنند.

و حتی دلیل دیگری برای فکر کردن به زبان بدن وجود دارد:
علم نشان می دهد که هر کدام از ما علائم غیر کلامی مخصوص به خودمان را داریم.
اینکه چگونه می ایستیم، چگونه می نشینیم و چه ژست هایی می گیریم، اثر چشمگیری روی نحوه ی تفکر، احساسات و عملکردمان دارند.
خوشبختانه این کار، آسان است.
ما مجبور نیستیم که تمام روز به زبان بدنی فکر کنیم که از آن سود می بریم.
اما اگر برایش وقت بگذاریم، می توانیم اعتماد به نفس، خلاقیت و حتی احساس شادتری پیدا کنیم.

مثل:

1) دوست دارید که محترم تر باشید؟

از قدرت لمس کردن استفاده نمایید
لمس کردن می تواند روی رفتار تاثیر گذاشته و شانس پذیرش را افزایش دهد
و شخصی را که در حال لمس کردن است، جذاب تر و دوستانه تر به نظر رسانده
و به شما کمک می کند تا فروش خوبی داشته باشید.

برای مثال،

در یک آزمایش، شرکت کنندگان سعی کردند 12 حس مختلف را با لمس کردن شرکت کننده ی دیگری با دست نشان دهند.
میزان دقت در دریافت احساساتی مثل ترس، خشم، سپاسگزاری، همدردی، عشق و تنفر بدون حرف زدن در محدوده ی بین 43 تا 83 درصد بود.
برای عرض تبریک به شخصی دیگر، با او دست می دهید (بسته به شرایط هنوز بهترین راه است)
و یا دست گذاشتن روی شانه ی او می تواند به تقویت احترام گذاری شما به او، بدون گفتن کلمه ای حرف، کمک کند.
با این کار او احساس بهتری نسبت به خود داشته و شما هم حس بهتری نسبت به خود خواهید داشت،
چون با اینکار ولو به مقدار کم، در زندگی او، متفاوت به نظر می رسید.

 

2) آیا می خواهید جذاب تر و خلاق تر به نظر برسید؟ دراز بکشید

طبق گفته ی دارن لیپنیکی، پروفسور دانشگاه ملی استرالیا، دراز کشیدن می تواند شما را خلاق تر کند.
او می گوید
وقتی به پشت دراز می کشیم، افکار خلاقانه تری به سراغمان می آید
و یک دلیلش می تواند ترشح نورآدرنالین در زمان ایستادن باشد که توانایی ما برای تفکر خلاق را نشان می دهد.
حالا بیایید همگی به پشت دراز بکشیم و با آرامش فقط فکر کنیم.

 

3) آیا می خواهید قدرتمندتر و تعیین کننده به نظر برسید؟ ماهیچه هایتان را شل کنید

فرض کنید که توی مطب دکتر هستید و قرار است کمی خون بدهید.
دیدن سوزن بطور ناخودآگاه در شما تنش بوجود می آورد.
چرا؟
چون بدنتان با این کار دردش را تخفیف می دهد.

شل کردن عضلات هم به شما کمک می کند تا هنگام شنیدن اطلاعات مربوط به مذاکره، تمرکز بیشتری داشته باشید.
حتی می تواند توانایی شما را در مقاومت در مقابل غذاهای وسوسه کننده افزایش دهد.
(یعنی می توانیم در تمام طول روز عضلاتمان را شل کنیم).

این مقاله هم مفید است
اندیشیدن به بخشش

 

4)می خواهید تعیین کننده تر و مقاوم تر به نظر برسید؟ دست هایتان ر ا به شکل ضربدری ببندید

می دانم.
دست های ضربدری بسته شده نشانه ی این است که ذهن بسته و مضطربی دارید.
و بطور کلی، علامت هایی منفی ارسال می کند.
از سوی دیگر، می تواند به شما کمک کند تا مشکلی را که از دیر باز حل نشده، حل نمایید
و این، بسیار خوب است، چون مقاوم بودن، موفق ترین ویژگی لازم است.

بعلاوه، دست های ضربدری بسته شده می تواند در زمان استرس و اضطراب به شما کمک کند تا خونسردیتان را حفظ کنید.
(اما اگر نمی خواهید دیگران متوجه این شرایط شوند، در خفا این کار را بکنید).
هر زمان که حس کردید توی مخمصه ای هستید،
دست هایتان را ضربدری ببندید.
و سپس پیش بروید.

 

5) آیا می خواهید با اعتماد به نفس بیشتر به نظر برسید؟ بهترین احساسات سوپرمنی خود را بکار برید

آمی کودی، پروفسور هاروارد می گوید دو دقیقه با قدرت ایستادن و دستان را رو به آسمان گرفتن و یا ایستادن مثل یک سوپرمن با دستان بر روی پاها، سطح اعتماد به نفستان را تا حد چشمگیری افزایش می دهد.
پیش از اینکه پا در شرایطی بگذارید که می دانید احساس عصبی، نا امنی و یا ترس می کنید، به وضعیت بدنی تان شوک وارد کنید.
(فقط مطمئن شوید که کسی نگاهتان نمی کند).
من این کار را همیشه چند دقیقه پیش از سخنرانی ها انجام می دهم.
خیلی جواب می دهد.

 

این 11 راز زبان بدن را موفق تر می کند

 

6) آیا می خواهید استرستان کم شود؟ لبخند بزنید

اخم کردن، جمع کردن صورت و حالات منفی دیگر صورت به مغزتان علائمی می فرستند
و باعث می شوند که هرکاری را که در حال انجامش هستید، به سختی انجام دهید.
بنابراین بدنتان با ترشح کورتیزول به آن پاسخ می دهد که سطوح استرستان را بالا می برد.
استرس باعث استرس بیشتر شده و اوضوع را وخیم می کند.
در اینجا، راه چاره را نشانتان می دهیم: لبخند بزنید.

حتی اگر شرایط تغییر چندانی نکند، لبخند زدن استرستان را کمتر می کند.
و حالا جایزه: وقتی لبخند می زنید، طرف مقابل هم احساس استرس کمتری می کند.
و البته این کار سطوح استرستان را کاهش می دهد.
پس با یک لبخند دو استرس را می کشید.
(به هر حال، لبخند زدن کار آسانی است. با وزن زیاد هم می توانید این ورزش را انجام دهید.
این کار یک تغییر حالت طبیعی در صورت است. اما اگر به زور لبخند بزنید،
می توانید یک یا دو پاسخ بیشتر را دریافت کنید.
تمرین کنید و در عین حال خودتان را آماده کنید که با نگاه های عجیب و غریب رو به رو شوید).

 

7) آیا می خواهید به طرف مقابل احساس راحتی بیشتری بدهید؟ (و خودتان هم احساس راحتی بیشتری کنید؟) کمی سرتان را به جلو خم کنید

خم کردن سر به جلو در هنگام ملاقات با یک فرد شما را دوستانه تر نشان داده
و کمک می کند که تفاوت وضعیت ها را کمتر کنید.
دفعه ی بعدی که با کسی ملاقات دارید، سرتان را کمی به جلو خم کرده و لبخند بزنید،
به چشمانش نگاه کرده و نشان دهید که از آشنایی با احساس افتخار می کنید.
ما همگی افرادی را که دوستمان دارند، دوست داریم.
بنابراین، اگر خودمان را از ملاقات با کسی خوشحال نشان دهیم، شخص مقابل ناخودآگاه از ما خوشش می آید.
و وقتی نشان دهد که از ما خوشش می آید، این وضعیت باعث حفظ خونسردی ما و کنترل شرایط می گردد.

این مقاله هم مفید است
تحقیق درباره ی زبان بدن

برنده / برنده

 

8) آیا می خواهید احساسات طرف مقابل را بهتر درک کنید؟ حالات غیر کلامی او را تقلید کنید

می دانم که عجیب به نظر می رسد، اما تحقیقات نشان داده که تقلید کردن حالات غیر کلامی یک فرد کمک می کند تا احساساتش را درک کنیم.
از آنجاییکه همه ی ما احساساتمان را به شکل غیر کلامی نشان می دهیم،
کپی کردن این احساسات بخاطر مکانیزم های اطلاعاتی مختلفمان، روی دریافت احساسات مان تاثیر می گذارند.

بطور خلاصه:

با تقلید حالات صورت یک فرد، بهتر درک می کنیم که او چه حالی دارد
و این یعنی به خودمان کمک می کنیم تا روی آن احساسات کار کنیم.
بعلاوه تقلید کردن حالات صورت (کاری که اغلب بدون فکر کردن انجامش می دهیم)
باعث می شود که طرف مقابل به شکل مثبت تری به ما واکنش نشان دهد.

 

9) آیا می خواهید یه تعارض شخصی را در خود خنثی کنید؟ با یک زاویه بایستید

وقتی میزان تنش بالا باشد، رو در رو ایستادن باعث تنش و تعارض بیشتر می شود.
(و از نزدیک رو در رو شدن به معنای واقعی جنگ و جدل است).
وقتی می دانید که حرف هایتان باعث بروز چالش با فرد مقابل می گردد، یک قدم به عقب بردارید.
با یک زاویه نشسته و یا بایستید.
و اگر با کسی رو در رو شدید، عقب نروید.
فقط با کمی تغییر، زاویه تان را عوض کنید.
با اینکار به صراحت جنگ و جدل های پیشِ رو را کاهش می دهید
و احساست جدال برانگیز در شما کمتر می شود.

 

10) آیا می خواهید در گرفتن اطلاعات به وضعیت بهتری برسید؟ از دست هایتان استفاده کنید

تحقیقات نشان داده که نیاز بچه ها به حرف زدن در زمان یادگیری چیزی، روی میزان یادگیری شان اثری ندارد، اما نیازشان به ژست های خاص به آنها کمک می کند تا دانش و اطلاعات بهتری را کسب کنند.
این قضیه برای ما بزرگ ترها هم صدق می کند. طبق گفته ی یک محقق، ژست ها می توانند نقش مسبب را در فرایند یادگیری داشته باشند و شاید با در اختیار گذاشتن گزینه های جایگزین برای فرد یادگیرنده راه های ارائه ی ایده هایشان را مجسم نمایند.
برای من که خوب جواب داد.

 

11) آیا می خواهید شادتر و سرحال تر به نظر برسید؟ آدامس بجوید

داشتن آدامس در یک طرف دهان شاید حرفه ای به نظر نرسد.
اما برخی از تحقیقات هنوز ادعا دارند که جویدن آدامس شما را هوشیار تر می کند.
و  واکنش هایتان را بهبود می بخشد.
و حتی توجه مناسب و انتخابی تان را.

فکر کنیم:
دفعه ی بعدی که نیاز به حل کردن یک مساله ی سخت داشتیم، دراز کشیده، دست هایمان را ضربدری بسته، و آدامس بجویم و آدامس باد کنیم و بترکانیم.
شاید، فقط شاید، با ترکیب این کارها برنده شدیم.

Like
امتیاز :
بدون رای!
علی بهرام پور من علی بهرام پور، نویسنده، مدرس و مربی اصول و فنون مذاکره هستم و قصد دارم در این وبسایت مطالب کاربردی و مورد نیاز را که در سالیان فعالیتم در بلاروس و ترکیه و ایران عزیز بدست آوردم را به اشتراک بگذارم.
به کانال تلگرام آموزش اصول و فنون مذاکره و زبان بدن بپیوندید کانال تلگرام
دیدگاهتان را بنویسید

معصومه بهرام پور شنبه , ۱۲ اسفند ۱۳۹۶ پاسخ

با سلام و عرض ادب
واقعا همه ی ۱۱ موردی که فرمودید عالی و فوق العاده هستند برای من که خیلی جذاب و شیرین بود و حتما سعی میکنم به کار بگیرم .
متشکر از نکات کاربردی که نام بردید

سعادتی راد دوشنبه , ۱۴ اسفند ۱۳۹۶ پاسخ

سلام،خیلی کاربردی وقابل بهره برداری است. موفقیت روزافزون همراه با عاقبت بخیری را از خدای بزرگ برایتان ارزومندم.
این سخنان تقدیم به شما:
?پانزده نوع ثروت که داشتن آنها ما را ثروتمند می کند:
۱-نگرش مثبت
۲-ارتباط موثر
۳-ادب
۴-یادگیری مادام العمر
۵-انضباط شخصی

۶-کوشش برای تندرستی
۷-تقویت آستانه تحمل
۸-خلاقیت
۹-عشق ورزیدن به کار
۱۰-داشتن برنامه و هدف

۱۱-انضباط اجتماعی
۱۲-احساس مسولبت در مقابل محیط زندگی
۱۳-مقابله با مصرف گرائی
۱۴-بخشندگی
۱۵-اعتماد به نفس

سعادتی راد دوشنبه , ۱۴ اسفند ۱۳۹۶ پاسخ

سلام،بسیارکاربردی وقابل بهره برداری است. موفقیت روزافزون همراه با عاقبت بخیری را ازخدای بزرگ برایتان ارزومندیم.
این سخنان ارزشمند تقدیم به شما:
?پانزده نوع ثروت که داشتن آنها ما را ثروتمند می کند:
۱-نگرش مثبت
۲-ارتباط موثر
۳-ادب
۴-یادگیری مادام العمر
۵-انضباط شخصی

۶-کوشش برای تندرستی
۷-تقویت آستانه تحمل
۸-خلاقیت
۹-عشق ورزیدن به کار
۱۰-داشتن برنامه و هدف

۱۱-انضباط اجتماعی
۱۲-احساس مسولبت در مقابل محیط زندگی
۱۳-مقابله با مصرف گرائی
۱۴-بخشندگی
۱۵-اعتماد به نفس