ترفندهای زبان بدن که کمک می کند در زندگی موفق باشیم

ترفندهای زبان بدن که کمک می کند در زندگی موفق باشیم

در این مقاله به ترفندهای زبان بدن که کمک می کند در زندگی موفق باشیم می پردازیم.
این مقاله ترجمه مقاله ای با عنوان  ۴ Body Language Tricks That Will Help You Succeed in Life, According to a Communications Expert می باشد.

 

دانا ون ناتن به عنوان “دکتر زبان بدن” در دنیا شناخته شده است که فنون ارتباطی غیر زبانی ساده ای را برای کمک به ایجاد اعتماد به نفس به اشتراک می گذارد.
در تلاش برای درک بهتر عملکرد زبان بدن در این بخش، یک متخصص حرفه ای در این زمینه به نام دانا ون ناتن “دکتر زبان بدن” می شناسم که نویسنده کتاب جدید برانگیزنده “تجسم غوغا”، یک بسته تحقیقاتی که نحوه دست یابی به ارتباط و عدم ارتباط غیر کلامی را در بر دارد.
در مصاحبه اصلی خود با او در مورد کتابش اطلاعاتی را برای بهبود تصویر بدنمان در تأثیر اول و نحوه درک دیگران از ما جمع آوری کردم.

 

با چشمانتان ارتباط برقرار کنید

اکثر ما نمی دانیم چقدر چشمانمان ارتباط برقرار می کنند و پیام می فرستند.
ون ناتن تشریح می کند حتی مردمک چشمانمان می تواند احساساتمان را مشخص کند.
از او پرسیدم که برای دست یابی به پیام دیگران باید چه چیزی را در چشمانشان جستجو کنیم
و چطور با چشمانمان به دیگران پاسخ دهیم.

ون ناتن می گوید:
مردمک چشمان تحت شرایط خاص تغییر می کنند.
وقتی جذب چیزی می شویم یا چیزی را دوست داریم، گشاد می شود.
وقتی این اتفاق نمی افتد، تنگ می شود.
در طول قرار ملاقات آن را تصور کنید.
همکارتان در مورد پروژه جدید هیجان دارد. حتی متوجه می شوید که چشمانش خیره می شود.

 

ترفندهای زبان بدن که کمک می کند در زندگی موفق باشیم

 

در واقع احساسات واقعیش بلافاصله توسط زبان چشم و اندازه مردمک بیان می شود.
اکثر مردم به شخصی که چشمانش بزرگ شده گرایش دارند.
وقتی می توانید آنها را ببینید راحت تر صدایشان می کنید.
دقت کنید و ببینید که چطور مردمک ها با احساساتشان هماهنگ می گردند.
همچنین توجه داشته باشید که اگر احساسات درونی و رفتار بیرونیتان هماهنگ نباشند،
از مردمک هایتان نمایان می شود.
وقتی به چشم های کسی نگاه می کنیم “وقتی به درون روحی نگاه می کنیم”، پیامش را تأیید می کنیم.
من فکر می کنم این یک تحریک رقابتی است و ما می دانیم که افراد با کمال حضور دارای تماس چشمی قوی و حرکات دست محکم هستند که پیامشان را حمایت و تأیید می کند.

این مقاله هم مفید است
تشخیص افراد دروغگو

ون ناتن می گوید که صداقت و ناراستی می تواند در چشم ها (و صورت) به طور قاطعانه به روش های مختلف مانند میزان پلک زدن، خیره شدن، حرکات دهان و تغییرات رنگ صورت. نمایان شود.
مانند یک زن بی نظیر یا یک مرد قوی بایستید.

 

مقاله زبان بدن را از دست ندهید

 

از طرز ایستادنتان آگاه باشید، خواه در صحبت کردن در جلسات رسمی یا حتی در گروه آشنایان غیر رسمی خیلی مهم است.
ون ناتن در کتابش می گوید که “قرار دادن بدنمان در حالت قاطعانه در صورت لزوم که مانند یک زن بی نظیر یا مرد قوی به نظر برسیم، وقتی افکار درونیمان قوی هستند،
درک دیگران نسبت به ما را تغییر می دهد.
جالب است.
از او می خواهم که موضوع را بیشتر باز کند.

ون ناتن می گوید:
ما از ایستادن افراد در مقابلمان و حالت قرار گرفتن ران ها و پاها برداشت هایی می کنیم.
کسی که با اعتماد به نفس در بحث شرکت کرده و تمام بدنش را درگیر مذاکره کرده است.
آنها نزدیکتر می شوند روبرویتان قرار می گیرند،
پاها و بدنشان را به سمتتان می کشند تا نشان دهند که “من کاملاً اینجا هستم.”
با طرز ایستادن یک زن بی نظیر یا مرد قوی به طور واضح به دیگران می گوییم که بدون استفاده از هیچ کلمه ای “من حضور دارم و بر فضا مسلط هستم و توجه کافی دارم.”
مانند این است که بگویید
“من با طیب خاطر بر جهان تصرف دارم و با تمام وجودم حضور دارم!”

 

مفاله مذاکره هم بدردتان می خورد

 

غالبا در تحقیقات حالت بدن، اندازه و موقعیت را بررسی شده
و در بیشتر موارد، نتایج به حالت بدنمان که عمدا در این حالت قرار داده ایم بستگی دارد.

خودتان را در حالت کشیده قرار دهید (حتی اگر نیستید).

ون ناتن می گوید که ما با چگونگی حالت بدنمان، افکار و احساسات درونیمان را با قدرت تفسیر می کنیم.
از آنجایی که اکثر ما تمایل داریم که بلندتر به نظر برسیم، بهتر است کشیده بایستیم.
ون ناتن می گوید در دنیای حیوانات، حیوانات حاکم خودشان را بزرگتر می کنند تا حیوانات اطراف بدانند که آنها ارزش دیدن را دارند.
وقتی مردم را در حالت خمیده و افتاده می بینیم به “خمیدگی” و “افتادگی” پی می بریم
که هر دو اثرات منفی هستند.
او می گوید:
“آن را همین طور که هست تصور می کنید.”

این مقاله هم مفید است
سازگاری و تجانس کلامی

اگر اشخاص خندانی را دیدید که اطرافشان را نگاه می کنند و همه جا را بررسی می کنند اما بعد افتادگیشان را دیدید، این عجیب به نظر می رسد.
خنده و خمیدگی به هم نمی آیند.
ون ناتن می گوید
“غرور و اعتماد به نفس، بالا نگه داشتن سر ( اما نه خیلی بالا یا حالت تکبر)، سینه ها بیرون (نظامی ها را تصور کنید که چطور می ایستند تا قدرت و تسلط را نشان دهند) و بدن کشیده و راسخ علامت خود کنترلی و سلامتی و کمال حضور را نشان می دهد.”

 

از لحن صدایتان آگاه باشید.

ون ناتن اثبات می کند که چطور لحن صدایمان با احساس گره می خورد و غالبا وقتی احساسی شکسته می شود بالا می رود. به همین دلیل او می گوید “ما باید عاقلانه احساساتمان را کنترل کنیم و نحوه نمایان شدن احساسات درونیمان را با صدایمان حتی وقتی هیچ کلامی ادا نمی کنیم، بررسی کنیم.”
او بیان می کند که بین لحن صدا و نحوه پیوستن به کسانی که احساسمان را می خوانند، ارتباط قطعی وجود دارد.
او می گوید:”بدون فکر”، ” اگر حواستان نباشد، لحنتان، احساسات واقعیتان را بروز می دهد و روی ارتباطمان و درک دیگران از ما اثر می گذارد.”

 

 

Image Scrimmage

اگر این مطالب برای شما مفید بود می توانید آن را با دوستانتان به اشتراک بگذارید
0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *