چهار عادت بدنی افرادی با اعتماد به نفس

ترجمه شده , زبان بدن , مقالات
اسفند ۷, ۱۳۹۶
بازدید : 105 بازدید

چهار عادت بدنی افرادی با اعتماد به نفس

در این مقاله به چهار عادت بدنی افرادی با اعتماد به نفس می پردازیم.
این مقاله ترجمه مقاله ی  4 Powerful Body Language Habits of Confident People می باشد

در گفت و گویی با دکتر زبان بدن،
او 4 راه ارتباط غیر کلامی برای ساخت اعتماد به نفس و رهبری را به شما معرفی میکند.

مکررا، من کتاب های زیادی روی میز از نویسندنگان و رهبران متفکر میبینم که قصد مصاحبه برای ستون من را دارند.
یکی از کتاب هایی که نظر مرا جلب کرد کتابی بود که درباره مضمون آن اطلاعات کمی داشتم زبان بدن.

با فکر به اینکه با یک متخصص واجد الشرایط در این باره بحث کنم تحریک شده
و طعمه را گرفتم و باید بیان کنم که گفت و گوی بسیار جالبی بود.

 

کتاب جادوی تصویر را در آمازون ببینید

 

با دونا ون واتن آشنا شوید، دکتر و متخصص زبان بدن که در کتاب جدید خود “ایمج اسکریمج” یا به فارسی جادوی تصویر
به ما با زبانی طنز آمیز هشدار میدهد تا از قدرت بیان بدون کلام در تخصص خود بهره بگیریم.

استراتژی کتاب کاملا مشخص است، تا با 9 قدم به ما بیاموزد تا از راه هایی که با آنها آشنایی نداریم قابلیت رهبری خود را ساخته و تقویت کنیم،
راه هایی مانند دست دادن تا مدل مو، از نوک پا تا سینه، نشست و برخاست تمامی این اطلاعات در کتاب وجود دارد.

این کتاب مملو از اطلاعات و پژوهش و تمرین و داستان خردمندانه است اما زیر نویس آن ” 9 راه زبان بدن برای برد بانوان ” به من این حس را القا کرد که مخاطب این کتاب من نیستم.

ون ناتن به سرعت این تفکر را از بین میبرد.
او میگوید “این کتاب تنها برای بانوان نیست.
این کتاب درباره کسانی است که به دیگران کمک و آن ها را بر اساس تحقیق با ایده های کاری برای عمدی بودن برای خود و دیگران مطالعه میکنند.

پس از خواندن کتاب ان ایده را پذیرفتم.
آموزه های کتاب با زبان طنز آمیز نویسنده به زنان و مردان به صورت یکسان کمک میکند تا مهارت های ارتباطی خود را افزایش دهند.

در گفت و گو با ون ناتن که در چندین مقاله به آن اشاره میکنم،
تخصصش با اعتماد به نفس ارائه شد.
در این مقاله راجع به 4 مورد که هر شخص نیاز میتواند آن را تقویت کند صحبت میکنیم.

 

با میزان درستی از کلمات سخن بگویید

حتما با خود میگویید، ولی این عمل که کلامیست!
من نیز همین برخورد را داشتم و راجع به آن پرسیدم.
ون ناتن با کلمات که کوچک ترین عضو ارتباطات است شروع میکند
و به گفته او تنها 7 درصد از ارتباطات ما با کلمات شکل میگیرد،
و از کلمات به گفت و گوی بیکلام میرسد.
مکررا ما عمدا یا سحوا پیام های بیکلامی را ارسال میکنیم که با کلمات ما رقابت دارند.

مساله مهم دیگری که باید به آن اشاره میکردم آن بود که طبق گفته ون ناتن ذهن ما به صورت کارامد بین 170 تا 190 کلمه را پردازش میکند.
به این معنی که اگر شما کمتر از این میزان کلمات را استفاده میکنید باید سرعت خود را افزایش دهید.

این مقاله هم مفید است
اثرات اختلاف در یک سازمان

ولی این موضوع به اهمیت استفاده بیش از 190 کلمه نمیرسد
مخصوصا اگر موضوع بحث راجع به مسائل پیچیده کاری است.
دراین باره ون ناتن میگوید سرعت را کاهش داده و در پی درک باشید،
در غیر این صورت مخاطب مانند بز به شما خیره خواهد شد!.
در بدترین حالت اگر بیشتر از 210 کلمه در دقیقه استفاده کنید مخاطب شما آن گفت و گو را ترک خواهد کرد!.

نکته این مطلب، برای اکثر کسانی که در حال یادگیری و برسی اطلاعات جدید هستند،
سرعت خود را کاهش دهید تا شما را گم نکنند؛
برای مکالمه های روزانه و نوشته هایی که در آن اطلاعات جدیدی برای اراعه وجود ندارد سرعت خود را افزایش دهید.

 

 در برخورد اول تاثیر مثبت آنی از خود به جای بگذارید

مسلم است که دیگران این توانایی را دارند که ما را در کسری از ثانیه قضاوت کنند.
و در تقریبا دو ثانیه این قضاوت ریشه های منفی به خود میگیرد.
از او پرسیدم چگونه از این مورد در امان باشیم و دکتر ون ناتن پاسخ داد با دو مورد دندان و چشم توضیح بر این شرح است:

به عنوان موجوداتی ظاهر بین، ما برای خواندن مواردی سریع چشم مردمک و چهره افراد و حالاتی مانند دندان های معلوم، لبخند، رنگ پوست و وضعیت فیزیکی نگاه خود را با دیگران گره میزنیم.
ما میدانیم که لبخند نشانی عمومی از امنیت است.
مردم نیاز دارند تا بر لبخند خود کار کنند.
ممکن هم هست بعضی از آنها دندان های خراب داشته باشند که بر لبخند زدن و اعتماد به نفس تاثیر منفی میگذارد.

ما وضعیت دندان های خود را برای سلامتی، زیبایی و وضعیت اقتصادی قضاوت میکنیم.
ما علاقه داریم تا دندان های شما را ببینیم پس لبخند بزنید!
ما به سرعت درگیر ارتباط چشمی میشویم و این مر برای برخی افراد مشکل است.
اما در کشور ما ارتباط چشمی نشانه اعتماد است .
مردم نا امید نیستند اما امیدوارند تا هر حرکتی که میکنند مخاطب تقلید کند.
لبخند زدن به یک غریبه را امتحان کنید، آنها یا جواب این لبخند را با لبخند میدهند یا حداقل با سر تکان دادن جواب شما را خواهند داد.
در هر دو حالت ارتباط چشمی وجود دارد.
به عنوان انسان ما به این ارتباط نیاز داریم.

 

به نحوه قرار گیری خود توجه کنید

هنگامی که همه توجه خود را روی صورت دست هات و بالا تنه بگذاریم اهمیت کلی بدن را فراموش خواهیم کرد.
مردم از نحوه ایستادن مخاطبین اطلاعات زیادی کسب میکنند مخصوصا موقعیت پاها.

ون ناتن بیان میکند،

” ما میدانیم که پاهای هر شخص، مسیر ذهنی او را تایید میکند.
کسی که در بحث حضور داشته باشد تمام وجودش نیز در آن بحث شرکت دارد.
آنها نزدیک تر میشنود، با شما چهره به چهره میشوند و بدن خود را به سمت شما مایل میکنند تا این پیام را منتقل کنند که کاملا حواسشان به شماست”.

این مقاله هم مفید است
پیش‌بینی سناریوهای همزیستی هماهنگ

 

چهار عادت بدنی افرادی با اعتماد به نفس

 

به یاد ماندی دست بدهید

دست دادن بحثی جدی در فرهنگ ماست.
در واقع اولین باری است که شما یک غریبه را لمس میکنید تا با او آشنا شوید
. و اگر دست دادن شما خوب نباشد در خاطر مخاطب باقی خواهد ماند.

ون ناتن چند نمونه از دست دادن هایی که باید از آن دوری کرد را برای من مثال زد.

دست دادن های به یاد نماندنی

  • دست دادن قدرتمند یک مرد با یک زن
  • لمس لحظه ای
  • دستان عرق کرده
  • حس مکرر در آغوش کشیدن
  • کشیدن کسی به محیط شخصی دیگری
  • و صد البته شکست در ایستادن و دست دادن هنگامی که نشسته اید

 

یک دست دادن به یاد ماندنی

برای ایجاد عمدی حس برابری،
دکتر زبان بدن یک استراتژی برابر د در فصل ” کف دستان، دست ها و گرفتن جا” معرفی میکند.
این راهنمای قدم به قدم آن است:

ـ به سمت مخاطب با ارتباط چشمی حرکت کنید،
لبخند گرمی به چهره داشته باشید،
به مخاطب خود این حس را منتقل کنید که دست دادن در کارخواهد بود.

ـ توجه داشته باشید تا هیچ مانعی سد این کار نشود.
اگر در اتاق نشسته اید و شخصی وارد میشود بایستید دست دادن رسمی به داوطلب نیازمند است.

ـ دست راست خود را تا نیمه فضای مشترک جلو ببرید،
مخاطب شما نیز از روی قریضه همین کار را خواهد کرد.

 

قسمت مهم:

با کف دستی عمودی، دست خود را رو ی انگشتان مخاطب سر دهید تا شصت هایتان قفل شوند.
زمانی که این امر پایان یافت، انگشتان خود را به دور کف دست مخاطب بپیچانید، یک گره دوطرفه رخ خواهد داد.
هر دو دست مستقیما درگیراست.

ـ در یک یا دو ثانیه تصمیم بگیرید که چه میزان میخواهید دست مخاطب را محکم بفشارید.
مردم کوچتر دستان ضعیفتری دارند؛
مردم بزرگتر دستان قوی تری دارند.
اگر فردی کوچک قامت هستید فشار بیشتری بهدست مخاطب خود بیاورید.
اگر دستان شما قدرت در هم کوبیدن دست یک خرس را دارد از قدرت خود بکاهید.

ـ هنگامی که دستانتان را مانند آب کشیدن از چاه بالا پایین میکنید چند مرتبه کافیست ( بین 5 تا 7).
این حرکت را زیاد تکرار کنید از خود تصویری هیجان زده و نابودگر به جای میگذارید.
میزان کمی این کار را تکرار کنید و دست دادن شما مورد قبول واقع نمیشود.

 

دستیابی و ارتقای ارتباط بیکلام و ترجمه حرکات اطرافیان میتوانید کلید موفقیت ما باشد.
هدف کار کردن بر پیام های کلامی و غیر کلامی است.

ون ناتن به من گفت،
” ما هرگز قادر نخواهیم بود تا بدون نقص ارتباط برقرار کنیم، اما به عنوان انسان، نیاز داریم تا بر روی آن کار کنیم، مخصوصا در بخشی مکانیکی که در آن ارتباطات در حال رشد هستند، بعضا خوب و بود”.

Like
امتیاز :
بدون رای!
علی بهرام پور من علی بهرام پور، نویسنده، مدرس و مربی اصول و فنون مذاکره هستم و قصد دارم در این وبسایت مطالب کاربردی و مورد نیاز را که در سالیان فعالیتم در بلاروس و ترکیه و ایران عزیز بدست آوردم را به اشتراک بگذارم.
به کانال تلگرام آموزش اصول و فنون مذاکره و زبان بدن بپیوندید کانال تلگرام
دیدگاهتان را بنویسید

قانون جذب چهارشنبه , ۹ اسفند ۱۳۹۶ پاسخ

با تشکر از مقاله خوبتون