چه کارهایی را به‌شکل ناخودآگاه انجام می‌دهیم؟

مقالات
مرداد ۲۶, ۱۳۹۷
بازدید : 274 بازدید

چه کارهایی را به‌شکل ناخودآگاه انجام می‌دهیم؟

چشمک‌ زدن، قرمز شدن، عرق‌ کردن، دست‌ کشیدن به خود، خاراندن، باز و بسته‌ شدن مردمک چشم، تنش عضلانی، حرکات ریز و درشت صورت، بالا انداختن شانه‌ها، تکان‌ دادن ابرو، نفس‌ کشیدن و چیزهای بیشمار دیگری ناخودآگاه هستند
به‌ طور اساسی بیشتر کارهایی که انجام می‌دهیم،
الگوی یادگرفته‌شده از روی عادت است که طی سال‌ها طولانی آموخته شده است.

ما با عادت‌های‌مان احساس راحتی می‌کنیم.
این عادات عملکردهایی ناخودآگاه هستند که نشان می‌دهند با بدن‌مان چه کار می‌کنیم.
این عادات از همان اول صبح که از بیدار می‌شویم شروع شده و تا پایان روز ادامه دارند، مگر اینکه چیزی آنها را در شما تغییر دهد.
در اینجا الگوی عادت بیشتر افراد آورده شده است:
– خاموش‌کردن آلارم ساعت – رفتن به دستشویی – درست‌کردن چای/قهوه/صبحانه – رفتن به حمام برای دوش‌گرفتن – خشک‌کردن خود – لباس‌پوشیدن – به‌طرف محل کاررفتن ممکن است اینها دقیقاً همان چیزی نباشند که از صبح شروع می‌کنید، اما در یک خط مشابه قرار دارند.
این الگوی عادت ناخودآگاه است.

در این اصول عملکردی، هرکسی مجموعه عادات خودش را دارد که به‌ واسطه آنها زندگی‌ اش را آسان‌تر کرده است.
پس از خاموش‌کردن آلارم ساعت، یا خمیازه می‌کشید یا بلافاصله بلند می‌شوید.
شانس‌های‌تان در هر روز کاری هم همین‌قدر شبیه به هم هستند و شاید در پایان هفته تغییر کنند.
وقتی چای/قهوه/صبحانه درست می‌کنید، شاید همه روز صبح همان نوشیدنی را بنوشید، مگراینکه رویه صبحانه‌خوردن‌ شما را عوض کرده یا یک روز صبح دیگر چیزی ننوشید.
به‌هرحال یکی از کسانی هستید که منتظر می‌ماند تا کتری بجوشد یا تا کتری به‌جوش بیاید، کارهای دیگری را انجام می‌دهد.

هر الگوی عادت ناخودآگاه در هر روز شروع به تکرار می‌کند.
حمام‌رفتن و دستشویی‌رفتن هم از یک الگوی روزمره پیروی می‌کند.
همیشه پس از حمام‌، خودتان را خشک می‌کنید و مدت‌زمان این کار هم هر روز به یک اندازه طول می‌کشد.
هنگام لباس‌پوشیدن، در 90 درصد مواقع، ابتدا دست یا پای راست یا چپ‌تان را وارد لباس می‌کنید
و شاید تاکنون متوجه نشده باشید.

این مقاله هم مفید است
تفاوت بین مذاکره توزیعی و مذاکره یکپارچه

 

چه کارهایی را به‌شکل ناخودآگاه انجام می‌دهیم؟

 

اگر دوست دارید اجزای الگوی عادتی ناخودآگاه خود را ببینید، فردا صبح با آگاهی کامل کارهای‌تان را شروع کرده
و توجه کنید زبان بدن‌ تان چه رفتارهایی را به‌صورت نرمال برای شما تعریف می‌کند.
فقط سعی کنید کارهایی را برعکس رفتار قبلی انجام دهید.
ظرف 30 دقیقه دوباره به الگوی رفتاری قبل برمی‌گردید
و به‌شکل ناخودآگاه همان عادات را انجام می‌دهید.

نکته‌ای که در اینجا به آن می‌پردازم، این است که این رفتار و آداب و رسوم مخصوص صبح شما نیست.
در همه حوزه‌های دیگر زندگی هم همین عادات را تکرار می‌کنید.
فقط متوجه آنها نمی‌شوید.
در واقع، بیشتر و شاید 95 درصد کارهایی که با بدن‌تان انجام می‌دهید، یکی هستند.

اما درباره احساسات؛ اگر احساس شادی کنید، الگویی از نشانه‌های شادی را دارید.
اگر غمگین باشید، مجموعه‌ای از نشانه‌های غم را دارید.
این اتفاق درباره همه عواطف دیگر، نظرات و احساساتی که از طریق بدن‌تان بیان می‌کنید، یکسان است.

همه آنها یک مجموعه حرکت، نشانه و ژست دارند که در زندگی کاملاً یکسان هستند.
این اتفاق نه خوب است و نه بد.
فقط یعنی یک مجموعه نشانه دارید که همه می‌توانند آنها را مشاهده و درباره احساسات‌تان در هر زمان از زندگی آنها را کدگذاری کنند.

شما هم می‌توانید زبان بدن ناخودآگاه دیگران را بخوانید.
می‌دانید صبح روز شنبه بیشتر افراد چطور پیش می‌رود. نیازی نیست حرف‌هایی را که گفته می‌شوند، بشنوید.
برخی از نشانه‌های زبان بدن بسیار واضح و جهانی هستند.
برخی برای همه یکسانند و برمبنای عادات ناخودآگاه هستند.
شما باید آگاهانه به همه این نشانه‌ها توجه کنید که با الگوهای رفتاری مردم شروع می‌شوند و به شما می‌گویند آنها چه احساسی دارند.

زبان بدن‌تان برمبنای اطلاعات پشتیبانی است که مغز از محرک‌های داخلی و خارجی دریافت می‌کند.
این اطلاعات پشتیبان برمبنای حواس شماست و اینکه مغز در هر شرایطی چه چیزهایی را دریافت کند.
این هم از مهارت‌های مشاهداتی فرد ناشی می‌شود.
سپس به نقش دو نیمکره مغز پرداختیم که می‌توانند اطلاعات خاصی را تعیین کنند
و اینکه افکار آگاهانه و الگوی رفتاری ناخودآگاه چه تأثیری روی تصمیم‌گیری‌های شما می‌گذارند که با حرکات، نشانه‌ها و ژست‌های فیزیکی بدن هم متوقف نمی‌شوند
و مهم‌تر اینکه همه را می‌توانید پیدا کنید.

این مقاله هم مفید است
تشخیص بین مهم و مقدس

 

زبان بدنتان درباره شما چه میگوید؟

 

فقط مرگ قابل مذاکره نیست!

Like
امتیاز :
بدون رای!
علی بهرام پور من علی بهرام پور، نویسنده، مدرس و مربی اصول و فنون مذاکره هستم و قصد دارم در این وبسایت مطالب کاربردی و مورد نیاز را که در سالیان فعالیتم در بلاروس و ترکیه و ایران عزیز بدست آوردم را به اشتراک بگذارم.
به کانال تلگرام آموزش اصول و فنون مذاکره و زبان بدن بپیوندید کانال تلگرام
دیدگاهتان را بنویسید