چگونه به کمک زبان بدن قدرتمند به نظر برسیم؟

زبان بدن
آذر ۲۵, ۱۳۹۷
بازدید : 55 بازدید

زبان بدن یکی از اشکال قدرتمند ارتباطات است. زبان بدن مهارتی است که از آن می‌توان برای فهم و درک احساسات و رفتار افرادی که در اطراف شما هستند استفاده کرد.
گفته می‌شود که بیش از ۷۰ درصد ارتباطات از طریق زبان بدن منتقل شکل می‌گیرند.
زبان بدن یک ابزار قدرتمند است که به درک احساسات کسانی‌که در اطراف شما هستند بسیار کمک می‌کند.

زبان بدن: حالت های صورت در زبان بدن

۱ -تعدای از حالت های صورت

حالت های صورت شمار زیادی از احساسات و عواطف را منتقل می‌کند.
در ارتباط بت زبان بدن، ۶ حالت در صورت وجود دارد که تقریبا در تمام انسان‌ها و در سطح جهان یکسان تفسیر می‌شود:

۱٫ شادی: با چشم‌های گرد شده، گونه‌های بالا آمده و لبخند پررنگ و عمیق همراه است.
۲٫ غم و اندوه: چشم‌ها و دهان فرد در این احساس درگیر هستند.
۳٫ نفرت: ابروها و پلک‌ها کمی به پایین متمایل می‌شوند. لب فوقانی بالا میرود و بینی از فرم طبیعی در می‌آید و روی آن چین ایجاد می‌شود.
۴٫ تعجب: چشم‌های بیش از اندازه باز می‌شود، ابروها بالاتر می‌روند و دهان معمولا باز می‌شود.
۵٫ خشم: چین و چروک در صورت خصوصا بین ابروها و پیشانی و …
۶٫ ترس: در اطراف چشم‌ها تغییراتی ایجاد می‌شود و دهان باز است.

مقاله شناخت حالات صورت حتماً می تواند به شما کمک کند

حالت های صورت

۲- ایجاد ارتباط چشمی فاکتور مهم در فهم زبان بدن

چشم‌ها در زبان بدن بسیار مهم هستند. چشم‌ها پنجره‌هایی برای روح توصیف می‌شوند.
مردم می‌توانند از طریق مشاهده، چیزهای بیشتری از یک شخص متوجه شوند.
اگر شما با افراد ارتباط چشمی داشته باشید، آن‌ها بیشتر با شما ارتباط برقرار می‌کنند. و این ارتباط موثرتر خواهد بود.

ایجاد ارتباط چشمی صداقت را نشان می‌دهد و شما را فردی در دسترس و قابل اعتماد معرفی می‌کند.
با این وجود ایجاد ارتباط چشمی برای مدت طولانی می‌تواند نوعی تعرض تلقی شود و از دید شخص مقابل خصمانه باشد.
برقراری ارتباط چشمی به میزان ۶۰ تا ۵۰ درصد مدت زمان ارتباط قابل قبول و مناسب خواهد بود.

• در صورتی که این میزان از ارتباط چشمی باعث ناراحتی شما می‌شود می‌توانید برای تمرین کردن از دوستان یا خانواده کمک بگیرید. در حالی که به چشمان آن ها نگاه می‌کنید همزمان به صحبت کردن بپردازید.
• به تعداد دفعات پلک زدن خود توجه کنید. بیش از حد پلک زدن می‌تواند نشان دهنده اضطراب و استرس باشد.

 

ارتباط چشمی

 

۳ -از حرکات دهان در زبان بدن غافل نشوید

  • ساده‌ترین نکته در مورد دهان، وجود یا عدم وجود لبخند است. در تفسیر زبان بدن، وقتی لبخند می‌زنیم شادیم وقتی لبخند نمی‌زنیم شاد نیستیم
  • گزش لب می‌تواند نشان‌دهنده استرس، اضطراب یا احساس نگرانی باشد
  • فشردن لب‌ها نشانه ناراحتی یا عدم تایید است
  • پوشاندن دهان، به جز برای سرفه کردن، می‌تواند نشان‌دهنده این باشد که شخص در حال پنهان کردن تمسخر یا لبخند است
  • منحرف شدن گوشه‌ها از دهان نشان دهنده درک احساسات است
  • هنگامی که گوشه‌های دهان رو به بالا منحرف می‌شوند، می‌تواند خوشحالی یا احساسات مثبت را نشان دهد
  • انحراف گوشه‌های دهان رو به پایین می‌تواند احساس غم و ناراحتی را نشان دهد
این مقاله هم مفید است
چگونگی بیان شما نشان می دهد که که پیروز می شوید یا شکست می خورید

 

حرکات دهان

 

زبان بدن: حالت دست، بازو و پاها در زبان بدن چه چیزی هایی را به ما نشان میدهد؟

۱-تا به حال به حرکات دست و بازو دقت کرده اید؟

با نگاه کردن به حالت دست و بازو می‌توان اطلاعات ارزشمندی از زبان بدن شخص به دست آورد:

 

حرکات دست و بازو

 

• بازوها و کف دست‌ها رو به بالا: این امر به معنی باز بودن، پذیرش و اعتماد است. اگر در همین حالت حرکاتی در بازو و دست وجود داشته باشد، به این معنی است که فرد حس ناتوانی دارد.

• کف دستها و بازو رو به پایین است: در این حالت فرد احساس قدرت را نشان می‌دهد. اگر این عمل در طول مکالمه رخ دهد، به طور معمول به این معنی است که فردی که با آن ارتباط برقرار می‌کنید، نسبت به آنچه که بیان کرده است اطمینان و باور دارد.

• گذاشتن یک دست روی قلب به این معنی است که نظرات گفته شده از درون شخص می‌آید و او از مخاطب می‌خواهد که آن‌ها را باور کند.

• اشاره انگشت به عنوان یک ژست قدرتمندانه مورد استفاده قرار می‌گیرد، اما هنگامی که در صحبت کردن با همکار مورد استفاده قرار گیرد، می تواند به معنای روحیه متضاد و برانگیزنده باشد.

• مالیدن دست ها به هم به طور معمول نشان دهنده هیجان و خوشنودی از یک رخداد است که قرار است رخ دهد. یا انتظار می‌رود رخ دهد.

• قرار دادن دست ها روی هم در یک لحظه، حس اطمینان و اعتماد به نفس را نشان می‌دهد.

 

۲- از حرکات ناخواسته منفی اجتناب کنید

• گذاشتن دست‌ها روی هم و قفل کردن آن‌ها به هم نشان می‌دهد که فرد در حالت دفاعی قرار دارد یا تمایلی به بروز چیزی ندارد.

• ایستادن روی پاها. گذاشتن دست‌ها در طرفین کمر، می‌تواند نشانه‌ای از اعتماد به نفس و کنترل باشد و یا در طرف مقابل نشانه‌ای از خصومت و حمله باشد.

• گذاشتن یک دست روی دست دیگر در پشت کمر نشان‌دهنده ترس، خشم یا درماندگی است.

• ضربه زدن به انگشتان روی میز یا سطح می تواند احساس خستگی یا ناامیدی را منتقل کند.

 

حرکات ناخواسته منفی

 

۳- محکم دست دادن در زبان بدن

وقتی دست می‌دهید کمی محکم بفشارید. در فشردن دست نباید زیاده روی کرد.
در این حال برای چند بار، با دامنه حرکت کم، دست را به بالا و پایین تکان دهید.
بهتر است هنگام دست دادن ارتباط چشمی برقرار شود. اینکار نشان دهنده اعتماد بنفس بالا است.
نکات گفته شده و رعایت آن ها هم برای خانم ها و هم برای آقایان مهم است.

این مقاله هم مفید است
سیستمی برای سرنخ های زبان بدن

 

دست دادن

 

۴- پاها در زبان بدن به ما چه میگویند؟

دقیقا مانند دست ها و بازوها، پاهای نیز پیام هایی را منتقل می‌کنند که ممکن است به آن ها توجه نکرده باشید.

• روی هم گذاشتن پاها از زانو روی هم مقابل یک شخص خاص نشان دهنده بی اعتنایی، بی احساسی و یا در کل نشانه بسته بودن است.
• اگر پاها از روی مچ رو هم قرار بگیرند، نشان دهنده این است که شخص قصد ندارد هیچ اطلاعاتی در اختیار شما قرار دهد.

 

پاها

 

زبان بدن : مشاهده حالت و ژست های بدن در حالت کلی

تمرکز بر یک تصویر قدرتمند

با ترکیب برخی از ایده های زیر می توانید خود را در یک حالت مثبت و قدرتمند تصویر کنید:

• پشت خود را صاف کنید (قوز نکنید) شانه های خود را آرام و ریلکس نگه دارید. حتما و حتما خود را ریلکس کنید و عضلات خود را شل یا صفت نکنید.
• درست در سمت مقابل و موازی با شخصی که با آن صحبت میکنید قرار بگیرید تا خود را مشتاق نشان دهید.
• سعی کنید خود را با زبان بدن شخصی که در حال صحبت با او هستید تطبیق دهید. این نشان میدهد که شما نسبت به آنچه که در این ارتباط رد و بدل میشود صادق و مشتاق هستید.

 

تمرکز بر یک تصویر قدرتمند

 

زبان بدن : اشاره کردن و انواع آن

۱- رفتارهای ناخودآگاه

بسیاری از حرکاتی که ما حتی از آن آگاه نیستیم، می توانند سرنخ هایی از احساسات و سطح علایق ما را نشان دهد.

• مشت های گره کرده میتوانند نشانه هماهنگی یا توافق باشند و از یک سو میتوانند نشانه خشم و عصبانیت نیز باشند.
• انگشت شست رو به بالا عموما نشانه موافقت و رو به پاییین عدم موافقت است.
• در کشور آمریکا علامت “okay” یک علامت مثبت جهانی محسوب میشود. همچنین علامت “V” به نشانه صلح استفاده میشود.

 

۲- تن صدا هنگام صحبت کردن

تن صدا میتواند سطح راحتی و اعتماد بنفس شما را نشان دهد. تن صدای بالا معمولا اعتماد بنفس پایین و حالت عصبی بودن را منعکس میکند.
که میتواند نشان دهنده درک پایین شخص گوینده باشد. برای بهتر کردن تن صدا بهتر است از تمرین های صوتی استفاده کنید.
برای مثال بصورت یکنواخت و ادامه دار صدای امممممممممممم…. را در بیاورید و آن را کنترل کنید.

 

صحبت کردن

 

۳- حتما از حرکات دست استفاده کنید

مطالعات نشان میدهد که در مغز انسان بین پردازش های صوتی و حرکات دست یک ارتباط معنا دار و قوی وجود دارد.
وقتی همزمان از ترکیب صدا و حرکات دست ها استفاده میکنیم کیفیت و اثر صحبت و سخنرانی افزایش پیدا میکند.

 

حرکات دست

2
امتیاز :
چگونه به کمک زبان بدن قدرتمند به نظر برسیم؟
5 از 2 رای
علی بهرام پور من علی بهرام پور، نویسنده، مدرس و مربی اصول و فنون مذاکره هستم و قصد دارم در این وبسایت مطالب کاربردی و مورد نیاز را که در سالیان فعالیتم در بلاروس و ترکیه و ایران عزیز بدست آوردم را به اشتراک بگذارم.
به کانال تلگرام آموزش اصول و فنون مذاکره و زبان بدن بپیوندید کانال تلگرام
دیدگاهتان را بنویسید